生活記録– category –

こんにちは。今日は双極性障害と睡眠の関係について少し話してみたいと思います。 うつ病などの精神疾患で苦しんでいる人は、おそらく睡眠時間が一定に取れていないと思います。 自分も気分の上がり下がりや、体調で睡眠の質がすごく変化します。 自分の体...

こんにちは。今日は自分が前から気になっていたHSPについて解説していきたいと思います。 自分が初めてHSPというものがあると知ったとき、「あ。まさにこれだ。」って思いました。 HSPとはいわゆる繊細さんってやつで、うつ傾向の人はこの気質を持っている...

私は、精神科を四度変えて今の医者に落ち着いているところです。 あなたは今のお医者さんで満足していますか？ もし同じ薬をもらい続けているだけだったら、違う病院に変えることもおすすめします。 【どんな医者がいいの？】 精神科医を変えろと言われて...

精神病で苦しんでいる皆さん、障害者手帳は既にお持ちでしょうか？ 障害者手帳って意外と簡単に取得できて、病気の証明にもなりますし、結構いいことがあります。 すでに持っているという方は最初の項目を飛ばして、障害者手帳で得られるメリットに関して...

最近体調が少しずつ良くなってきて、お医者さんから就職活動を少しずつ始めていいよというお話をいただいたので、何をしようか考えていました。 まず考えたのがアルバイトでした。でもアルバイトって意外と融通が利かないですよね。 コロナ禍の今、職を探...

家に一人でいると、不安に駆られる時がありますよね。 でも、休養中だし、あんまり外に出て活動する気力も湧かないし、お金もないしって感じで。 数か月前までは結構苦しい日々が続きました。 そんな中でいろいろ試してみた結果をお伝えします。 【不安を...

現在、精神科（心療内科）に通っているが、なかなか症状が改善しないという人は多いのではないかと思います。 自分自身、精神科に通い始めて最初の半年ぐらいは改善した実感が得られず、ほんとにこのまま通っていて良くなるのか？と非常に不安になりました...

突然ですが、精神科ってどんなところだと思いますか？ まだ行ったことのない人には、未知の世界だと思います。 皆さん、こんなこと考えていませんか？ 精神科は本当に精神が病んでやばい人が行くところだ。自分はまだそんな段階じゃないから大丈夫。 でも...